집, 회사 사무실 청소

미세먼지, 꽃가루의 이유로 코 상태가 안 좋아 봄의 계절은 더 힘들게 하네요.

비염으로 고생하시는 분이라면 자주 청소를 해주는 게 좋아요.

하루 2번 이상 환기하는 것도 중요합니다.

먼지가 많으면 코 막힘 증상이 더 나타나서 일상이 괴로울 테니까요.

외출 시 마스크 착용

황사 등 오염된 공기로 인해 마스크는 필수품이지요.

나쁜 공기를 오랫동안 호흡할 경우 콧속 염증이 발생할 수 있어요.

그러한 현상을 줄이기 위해 외출 시에는

꼭 마스크를 착용해주시는 것이 좋아요.

매일 코 세척

코 세척을 하루에 1번, 꾸준히 하면

비염 증상이 감소하고 코질환을 예방하는데 도움이 됩니다.

수분 보충

비염 증상을 줄이기 위해 물이나 차를 자주 마시는 것이 좋아요.

하루 1~1.5 리터의 물을 마시되, 차가운 물보다는 미지근하게 해서 마시세요.

손 세척

감기바이러스는 손이나 호흡기를 통해 전파돼요

손에 세균과 바이러스가 많기 때문에

감기에 걸리지 않도록 손을 깨끗하게 씻어줍니다.

無 스트레스

스트레스는 모든 질병의 원인이기도 하죠.

비염도 스트레스, 과로, 규칙적인 생활이 아니면

증상이 악화되는 상태를 보입니다.

규칙적인 생활과 운동을 병행하여 비염을 예방하면 좋을 것 같아요!